Żyjemy w świecie ekstremów z mentalnością wszystko albo nic. Ten sposób myślenia rozlewa się na obszary życia, gdzie nie pomyślałbyś, że takie emocje zachmurzą ludzki osąd. Przykładem jest przemysł dietetyczny. Masz diehard fanów dla wszystkich rodzajów różnych diet, każdy myśli ich jest lepszy. Mniej oczywistym przykładem tego, jak ekstremalne nastawienie odgrywa jest to, jak ludzie […]
Ludzie mają tendencję do myślenia o intymności w kategoriach relacji seksualnej ze swoim partnerem. Podczas gdy intymność może obejmować aktywność seksualną, może również obejmować trzymanie się za ręce, czuły dotyk, przytulanie lub pocałunek. Często jeden partner może skupić się na braku fizycznej intymności, nie patrząc na prawdziwe problemy w ramach dynamiki związku. Jeśli są trudności […]
„Trenuj ciężko i ciężko. Pracuj nad każdym aspektem podnoszenia. Poza klatką piersiową, blokadą itp. Kontynuuj podłączanie, ale jednocześnie nie bądź przerażony, aby zmienić rzeczy, jeśli przestaną działać”. – Brian Carroll Kilka wskazówek dotyczących wyciskania na ławce Wskazówka 1 – Tytaniczny Triceps Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest trening tricepsów. Nie mówię też o wykonywaniu 12-20 […]
W próbie starszych mężczyzn i kobiet w wieku od 63 do 84 lat, ci, którzy byli narażeni na jakąkolwiek ilość światła podczas snu w nocy, byli znacznie bardziej narażeni na otyłość, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę w porównaniu z dorosłymi, którzy nie byli narażeni na żadne światło w nocy, donosi nowe badanie Northwestern Medicine. Ekspozycja […]
Jednym z wielu cudów epoki cyfrowej jest to, że nigdy nie było łatwiej zlokalizować porady, jak żyć szczęśliwiej, bardziej produktywnie. Pozornie nigdy nie kończąca się biblioteka literatury samopomocy jest teraz tylko wyszukiwarka Google. Jedyny problem z bogactwem informacji dostępnych online jest taki, że nie wszystko jest prawdą. Właśnie o każdy może dzwonić sobie życie trenera. […]
Wielki Wybuch nie zawsze był pewnikiem. Przez kilka dekad XX wieku naukowcy zmagali się z interpretacją kosmicznych początków, czy w ogóle był jakiś początek. Na czele tej debaty stali fizycy George Gamow i Fred Hoyle: Jeden opowiadał się za rozszerzającym się wszechświatem, który wyrósł z gorącego, gęstego stanu; drugi za kosmosem, który jest wieczny i […]
Nad ogromnym talerzem filipińskich sajgonek Amado Laxa wyjaśnia, jak został panującym mistrzem w jedzeniu lumpia. „Jestem najwyższym Filipińczykiem w okolicy i nie jadłem tego dnia śniadania – to wszystko” – mówi mierzący sześć stóp i trzy cale Amado Laxa, lat 69, który pochłonął 18 sztuk smażonego jedzenia w kształcie cygaretki w mniej niż cztery minuty, […]